Nach einem langen Tag, sei es bei der Arbeit, beim Sport oder im Alltag, sehnt man sich oft nach einer Mahlzeit, die nicht nur gesättigt, sondern auch dem Körper guttut. Das fermentierte Buchweizenbrot bietet genau das: Es ist oft frei von Herbiziden, glutenfrei und enthält keine schädlichen Zusatzstoffe. Durch seinen natürlichen Fermentationsprozess ist es besonders…
Nun beginnt die kältere Jahreszeit, und es gibt nichts Besseres, als gemeinsam mit den Liebsten zu backen. Dieser gesunde und zuckerfreie Schokokuchen ist der perfekte Begleiter für gemütliche Herbsttage. Mit natürlichen Süßungsmitteln wie Datteln und der cremigen Süße von Süßkartoffeln ist dieser Kuchen nicht nur lecker, sondern auch gut für dich. Dieser zuckerfreie Schokokuchen wird…
Einführung: Was ist Mumijo? Willkommen bei der „Holistischen Gesundheit“! In diesem Blog erfahren Sie alles Wichtige über Mumijo, auch bekannt als Shilajit, und wie dieses kraftvolle Naturheilmittel Ihre Gesundheit unterstützen kann. Mumijo ist eine uralte Substanz aus den entlegenen Gebirgsregionen Zentralasiens. Seit Jahrhunderten wird es wegen seiner vielfältigen positiven Wirkungen geschätzt und als „schwarzes…
In Teil 1 haben wir die Grundlagen von Matcha und Grünem Tee erkundet: ihre Herkunft, Inhaltsstoffe und allgemeinen gesundheitlichen Vorteile. Wir haben erfahren, dass diese Tees eine reiche Quelle an Antioxidantien, L-Theanin und anderen Nährstoffen sind, die Körper und Geist stärken. In diesem zweiten Teil gehen wir tiefer in die spezifischen Vorteile von Matcha ein,…
Wir weisen darauf hin, dass dieser Artikel ausschließlich unsere Meinung widerspiegelt. Wie gewohnt stellen wir am Ende des Textes Studien und Verweise zur Verfügung, damit Sie sich selbst ein umfassendes Bild machen können. Über den FAQs finden Sie den Artikel auch als Audiodatei zum anhören. Wichtige Erkenntnisse Einleitung Elektromagnetische Felder (EMF) umgeben uns ständig. Mit…
Nach einem langen Lauf oder einer intensiven Trainingseinheit fühlt man sich oft erschöpft, aber gleichzeitig erfrischt. Schwitzen, das oft als unangenehm empfunden wird, ist tatsächlich einer der wertvollsten Prozesse für den Körper. Es hilft, die Körpertemperatur zu regulieren und gleichzeitig schädliche Substanzen auszuscheiden. Wichtige Erkenntnisse Schweißbildung und Gesundheit: Ein natürlicher Entgiftungsprozess Der menschliche Körper ist…
Am Ende des Artikels gibt es die Möglichkeit, den Inhalt als Audiodatei anzuhören. Eiweißshakes und Kreatin werden häufig im Zusammenhang mit Nierenbelastungen erwähnt. Doch es gibt Unterschiede, die häufig übersehen werden. Wer wenig körperlich aktiv ist und regelmäßig große Mengen tierischer Eiweiße zu sich nimmt, kann seine Nieren unnötig belasten. Kreatin wird nur dann vom…
Viele von uns glauben, dass eine ausgewogene Ernährung ausreicht, um unseren täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralien zu decken. Doch die Wahrheit ist, dass es oft gar nicht so einfach ist, alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen – selbst wenn wir uns bemühen, gesund zu leben. Die moderne Landwirtschaft, lange Transportwege und die Art,…
In unserem hektischen Alltag sehnen wir uns oft nach einem Moment der Ruhe und Entspannung. Ein einfaches Ritual kann helfen, uns zu beruhigen und unsere Sinne zu besänftigen. Für mich ist Matcha-Tee zu solch einem Moment geworden – eine Einladung, mehr Gelassenheit und Ruhe in meinen Alltag zu bringen. Mit seiner über 800-jährigen Tradition stammt…
In der Tat blickt Gelée Royale auf eine lange Geschichte zurück und wurde bereits in der Antike für seine verjüngenden und stärkenden Eigenschaften geschätzt. Die alten Griechen, allen voran Aristoteles, sahen in diesem Bienenprodukt eine Quelle der Jugend und einen Förderer körperlicher und geistiger Fähigkeiten. Auch in der traditionellen chinesischen Medizin wurde Gelée Royale von…